ГРУППА «ВЫХОД ИЗ ДЕПРЕССИИ»

Группа для тех, кто испытывает тревожность, разочарование, страх или работает с людьми, которые оказались в непростой жизненной ситуации.

Группа не является психотерапевтическим сообществом, это безопасное место поддержки друзей, которое может дать толчок к саморазвитию, к самостоятельному преодолению собственных проблем.

ТРИ ШАГА ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ

  • Онлайн-работа в группе взаимной поддержки 5 дней в неделю, в течение часа, с помощью конференц-связи Skype;
  • Ежедневное самостоятельное ведение Дневника Автоматических Мыслей — cкачать шаблон Дневника;
  • Прослушивание медитаций — cкачать пример медитации.

ПРИНЦИПЫ ФОРМИРОВАНИЯ ГРУПП

Группы создаются кураторами проекта по двум критериям.

  • количество участников группы 5–6 человек;
  • удобство быть в сети в отведенное время — кому-то удобнее быть утром, кому-то днем или вечером.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ГРУППАХ

Группа Время Ведущий
Группа 1 9:00–10:00 Елена
Группа 2 10:00–11:00 Елена
Группа 3 13:00–14:00 Ирина
Группа 4 14:00–15:00 Ольга
Группа 5 15:00–16:00 Ирина
Группа 6 17:00–18:00 Ирина
Группа 7 22:00–23:00 Елена
Группа 8 23:00–00:00 Ольга

Занятия в каждой группе проводятся в течение 5-ти дней с понедельника по пятницу в онлайн-формате.

Минимальное количество занятий — 5. Максимальное — 60 занятий.

Численность группы от 2 до 5 человек.

КОНТАКТЫ

СОЦСЕТИ

ПОМОЩЬ, ДОСТУПНАЯ В ЛЮБОЙ ТОЧКЕ МИРА